חשיבות ארוחת הבוקר לספורטאים
איך לאכול לפני אימון בוקר? אכילת המזונות הנכונים לפני אימון בוקר היא חיונית כדי לתת לגופך את האנרגיה הדרושה לו כדי לעבור את שגרת האימון שלך. לדעת מה לאכול ומתי יכול להיות מסובך, אבל עם כמה טיפים פשוטים, אתה יכול לוודא שאתה מקבל את הרכיבים התזונתיים הנכונים בבוקר לפני האימון שלך. אז תחילה בחר את […]